Donnerstag, 28. August 2014

Life, I love you.

Stockholm, Botanischer Garten

Mir geht es immer noch supergut!! Hier verrate ich euch, wie ihr das auch schafft, und ja, euch darf es auch mal schlecht gehen, dazu am Ende ein Video.

Achtsamkeit und ein paar Dinge, die ich als Rituale für die nächste Zeit festgelegt habe. Und wenn ich ein oder zwei mal weglasse, ist es auch nicht schlimm ;)

1) Aufwachen, lächeln, eine Minute = wohliges Gefühl, dir geht es einfach mal von Grund auf gut
2) Meditieren, fünf Minuten, Mitgefühl, Atmen oder Gedanken beobachten = ruhige Stille und Kraft in dir
3) Über den Tag verteilt so oft es geht sagen/denken: "Mir geht es von Tag zu Tag besser und besser."
= Wirkung liegt im Satz :D
4) Schöne Dinge anschauen, auf dem Weg zur Arbeit Blumen, Bäume, Himmel betrachten = positiveres Lebengefühl, Lenken auf die positiven Aspekte im Leben, innere Ruhe
5) Dankbar sein, vor dem Einschlafen, was hast du alles? Dein Körper, liebe Freunde, eine Wohnung, genug zu essen, einen tollen Job, ein Hobby, das dich ausfüllt? Sei dankbar dafür und: lächle = du wirst noch mehr positive Dinge anziehen.

Du kannst dir auch selber eine kleine Liste als Hintergrund bei deinem Handy abspeichern, so wirst du jeden Tag daran erinnert. Und wenn nur zwei Rituale klappen, auch super! Freu dich einfach darüber :)

Euer Elfchen.

Mittwoch, 13. August 2014

Stockholm, you lovely place.

Orakelkarte :) und grüner Smoothie.



Liebe Elfenkinder!

In den letzten Wochen kam ja eher kein Post von mir, das bedeutet dann immer, mir geht es eher nicht so gut. Und da kann ich auch nicht schreiben, und keinem von euch "helfen" oder inspirieren.
Aber der Urlaub tat mir soooo gut, ich habe wieder Energie (tagsüber müde bin ich immer noch), positiv, und seit ich Donnerstag und Freitag im Yoga war, habe ich meine wahres Herz wieder entdeckt.
Ich gehe wieder auf den Crosstrainer! Ich habe endlich Iyengar-Yoga ausprobiert, mega mega toll!!! :)

Bevor es mit Achtsamkeit hier in Freiburg weitergeht, noch ein paar Bilder von Stockholm :)
Teil 1: Handstand und Co
Teil 2: Acro Yoga

Was habe ich alles mitgenommen von dort? (Danke Susanne & Andreas)
- EFT-Technik ("Auch wenn ich immer unentschlossen bin und mich nicht entscheiden kann, liebe und akzeptiere ich mich so wie ich bin.")
- Orakelkarten zum Entscheiden, klarer sehen und Gefühle rauslassen :)
- Ich bin ab jetzt positiv zu Geld eingestellt! (Get Rich, lucky bitch Buch)
- Es ist ok, so wie es ist.
- Natur heilt.
- Entscheidungsmethode mit Fühlen (und mit beiden Füßen auf ein Blatt stehen).

Es war so schön, ich würde am liebsten zurück. Erholsam, bereichernd, auch für die beiden, für meinen Freund. Veganes Essen, Smoothies, (und jeden Tag Eis, Brownies, Donuts oder Kekse :D) ein süßes Baby dort, alles ist leicht, harmonisch und wundervoll. Und wenn doch mal nicht: es geht vorbei.

Euer Elfchen.

Freitag, 8. August 2014

Stockholm & Acro Yoga

Fliegen. Das Beste.

High Flying Whale :) mit Katze

Meine Lieblingsasana!

Bärchen und ich.

Throne.

Bat!
...hier findet ihr den ersten Teil von Stockholm (Handstand und Co.), heute geht es weiter mit Acro Yoga! Zum Glück hatte ich mal einen Partner hierfür! Und an einem Tag waren Andreas und ich sogar in einer Stunde im Yogazentrum, voll toll! :)
Auch Acro Yoga braucht Achtsamkeit. Yoga, langsame Bewegungen, ganz hier sein. Besonders der "Spotter", dieses Mal mein Freund. Auch wenn er nichts mit Acro Yoga anfangen kann, war er so nett, zu spotten. Bei dem Shooting seht ihr recht einfache Asanas, von dem her konnte er auch mal fotografieren.
Na, wer von euch macht auch noch Acro Yoga? :D