Donnerstag, 31. Juli 2014

Stockholm, don`t let me go...


Amsterdam :)

Spaziergang mit Schatz

Magischer Baum!!

:)

Ich bin wieder zurück aus Schweden!
Zehn wundervolle leicht spirituelle Tage, mit Spaziergängen am Wasser, im Wald, Acro Yoga und ausruhen. Zum Glück für uns: in Stockholm war totaler Sommer, in Deutschland hat es wohl ständig geregnet...
Erstmal habe ich wieder Handstandbilder für euch :D mit Zwischenstop in Amsterdam, meiner Traumstadt...

Achtsamkeit für euch:
Baum umarmen und die Stille im Wald spüren. Natur suchen, spazieren gehen und Sonne und Regen genießen.

Elfchen.

Dienstag, 15. Juli 2014

Komm, Gegenwärtigkeit, komm!

Meine kleinen Einhörner!

Lang ist es her, und das obwohl ich gerne blogge und schreibe, aber ich habe es halt einfach nicht gemacht.

Jetzt geht es aber wieder los, denn ich habe viele Themen, über ich die schreiben wollte :)

Ich habe jetzt Urlaub, ich hatte einfach zuviel im Kopf die letzten Wochen, war überfordert usw.
Demnächst geht es nach Stockholm zu diesen beiden hübschen, positiven Menschen! Ich freue mich auf neuen Mut, Motivation, Yoga und Natur!

Heute: Achtsamkeit beim Gehen.

Egal, wie schlecht es dir geht, besinne dich auf den Moment, denn im Jetzt gibt es kein Problem.
Alles ist gut.
Wenn ich zur Arbeit laufe, habe ich links und rechts neben mir Gräser und Bäume (es ist aber an der Straße). Anstatt mich wieder in Gedanken zu vertiefen, besinne ich mich darauf, einfach nur die Natur zu betrachten. Ich muss mich auch daran erinnern, aber es geht. Und sobald ich auf Gerüche, die Natur, den Wind, den Himmel achte, entspanne ich mich ein bisschen.

Denkt nicht daran, schon an der Türe zur Arbeit zu sein, sondern: Schritt für Schritt. Ihr könnt auch schnell laufen, aber trotzdem bei jedem Schritt bleiben. Achtsamkeit, für die Füße. Wie sie auftreten, weich? hart? Wie grün sind die Gräser, wie sehen die Wolken heute aus? "Schööööön" :) Wie Eckhart Tolle sagen würde, oder einfach nur "Aaaaaahhhh". (Aus DVD "Leben im Jetzt, aber wie")
Einfach nur betrachten, hier sein, im Jetzt sein. Eine Sekunde, dann werden es mehr, und irgendwann Minuten und Stunden. Wenn es nicht klappt, macht nichts, seid bei euch und probiert es wieder.
Lasst eure Laune nicht vom Wetter bestimmen ;) Ihr entscheidet, wie es euch geht!
Manchmal etwas schwierig, und wenn dann darf auch mal Negatives da sein. Ich weiß, wovon ich spreche. Man muss nicht unbedingt so ein positiver Sonnenschein sein, wenn es eben gerade nicht geht.

Und: trotzdem jeden Morgen Workout und Handstand üben!! :)


2 Sekunden kann ich es schon  halten :D
P.S.
Du bist das Licht der Welt! DU bist das Licht der Welt! :)

Bis bald, euer Elfchen.